“Aller à l’essentiel pour vivre plus sereinement”

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Atelier de Psycho&Sophro pour mieux comprendre les mécanismes du stress et de l’anxiété suivi de pratiques simples et concrètes issues de la sophrologie, de la relaxation et du développement personnel.

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? Comment fonctionne le stress ? Quel est son mécanisme? Quels en sont ses symptômes ? Quelles répercussions a t-il dans notre vie quotidienne ?

? Stress et Anxieté, quel lien ?

? Pratique  d’outils de sophrologie et de relaxation efficaces pour reguler son stress avec  des exercices de respirations spécifiques, des mouvements de détente musculaire et mentale et des techniques de visualisations mentales.

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Les pratiques de sophrologie vous seront envoyés en audio afin que vous puissiez réutiliser ces techniques en toute autonomie chez vous.

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Samedi 19/10 de 15h à 17h à  Natura 3 (34 avenue Edouard Herriot à Troyes)

25 € la séance. Petit groupe de qualité limité à 6 personnes.

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Participation à  confirmer par téléphone au 06.50.58.60.34

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Au plaisir de vous rencontrer et de vous faire vous rencontrer.

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Alice Girard

Cabinet Accord&Vous

Psycho-Praticienne , Sophrologue&Relaxologue

Spécialisée en Gestion du stress et des émotions,

dans les troubles du sommeil et dans l’accompagnement des personnes souffrant de douleurs chroniques . Alcool, Tabac et troubles alimentaires

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