Atelier-conférence : « Stress, surmenage & reconnexion à soi : ce que le Do-in et le Shiatsu peuvent vraiment changer. »
Face au stress quotidien et au surmenage, il devient essentiel de s’accorder un temps de pause et d’écoute intérieure. Cet atelier propose une approche complète et accessible pour retrouver un équilibre physique et émotionnel grâce à deux pratiques issues de la tradition japonaise : le Shiatsu et le Do-in.
Cet atelier-conférence se déroulera en deux temps complémentaires :
🔸 Une conférence introductive (20 à 30 minutes) pour poser un regard sensible et éclairant sur les effets du stress chronique et du surmenage. Vous découvrirez en quoi les pratiques issues du Shiatsu et du Do-in peuvent être des outils concrets de prévention de l’épuisement et de soutien au mieux-être.
🔸 Un atelier pratique de Do-in accessible à toutes et tous, mêlant auto-massages, étirements doux et respiration consciente. Une véritable pause corporelle, pour se recentrer, relâcher les tensions et repartir avec des clés simples à réutiliser chez soi.
👉 À prévoir : un tapis de yoga (ou équivalent) et une bouteille d’eau pour profiter pleinement de la séance dans des conditions confortables.
📅 Date : Mardi 16 septembre 2025
🕒 Heure : 18h30 à 20h00
📍 Lieu : Le Rucher Créatif – 17 rue du Colonel Driant 10000 TROYES
🎟️ Tarif Rucher : Gratuit pour les adhérent(e)s / 5€ non-adhérent(e)s
👉 Inscription : https://www.helloasso.com/associations/le-rucher-creatif/evenements/atelier-conference-shiatsu-et-le-do-in