✨ Atelier Mantras & Respiration : Voyage sonore au cœur de soi
En Ayurveda et dans la tradition du yoga, le son est une vibration vivante qui agit sur le corps, le souffle et l’esprit.
Lors de cet atelier, plongez dans la résonance des mantras grâce à des exercices simples de respiration et de chant collectif.
🕉️ Au programme :
• Découvrir comment la voix apaise le mental et soutient le calme intérieur
• Explorer la puissance du « Om » et de mantras courts
• Vivre une expérience méditative qui recentre et harmonise
🌿 Une pratique accessible à toutes et tous, pour ressentir le son comme un chemin d’apaisement et de vitalité.
🧘♀️ À apporter : tapis, coussin de sol (chaise disponible), tenue confortable.
Aucune expérience requise.
📅 Jeudi 15 Janvier 2026 🕒 De 18h30 à 20h00
📍 Le Rucher Créatif – 17 rue du Colonel Driant 10000 TROYES
🎟️ Tarif Rucher : Gratuit pour les adhérent(e)s / 5€ non-adhérent(e)s
👉 Inscription : https://www.helloasso.com/associations/le-rucher-creatif/evenements/atelier-meditation-et-mantras