Vous arrive-t-il de vous sentir à bout, dépassé(e), ou simplement… incompris(e) ?
Le burn-out n’est ni une fatalité, ni une preuve de faiblesse. Il résulte d’un déséquilibre entre ce que nous demandons à notre corps et à notre esprit, et ce qu’ils peuvent réellement supporter.
Le point commun des personnes passionnées, investies, souvent perfectionnistes, qui ont poussé leurs limites jusqu’à l’épuisement ? Elles ont ignoré les signaux d’alerte, parce qu’on leur a répété que « tenir », c’était la norme.
Lors de cette conférence, Alexandra BLICK, Sophrologue et Formatrice – Spécialisée dans la prévention et l’accompagnement du burn out, abordera :
- Les mécanismes du burn-out : comment il s’installe, se manifeste, et pourquoi vous n’en êtes pas responsable.
- Les étapes pour sortir de la spirale, sans culpabilité ni injonction à « positiver ».
- Les clés pour retrouver un équilibre durable, en partant de votre réalité du moment.
Cette conférence est pour vous si vous vous posez des questions telles que :
Qu’est-ce que le burn out ? Pourquoi en parle-t-on autant maintenant ?
Y a-t-il des personnes plus à risque que d’autre ?
Comment le détecter pour soi ? Pour un proche / un collègue ?
Comment plonge-t-on dans la spirale ?
Est-ce que ça nous tombe dessus du jour au lendemain ?
Que faire pour aider une personne en burn out ?
Que faire pour remonter la pente, soi-même, suite à un burn out ?
Combien de temps faut-il pour retravailler après un burn out ?
Quelles précautions prendre, même si mon burn out est derrière moi ?
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